Personal & Fitness Trainer in Seelze, Garbsen und Umland, Personal Trainer - André Behrendt

Personal & Fitness Trainer in Seelze, Garbsen und Umland

Mein Training nordwestlich von Hannover biete ich in Seelze, Garbsen und im Umland für Sie nach persönlichen Wünschen an. Dort erhalten Sie ein Konzept für Ihr Wohlbefinden, Ihre Ernährung und Ihre individuelle Fitness. Ob nun im Büro, in der Natur oder bei Ihnen Zuhause, ich trainiere nach einem speziell auf Sie abgestimmten Plan. Dieser passt den Umfang und die Geschwindigkeit eines Trainings an Ihre Wünsche an. Sie müssen nicht befürchten nach dem Training vollkommen erschöpft zu sein oder nach zu viel Training unter Muskelkater zu leiden. Ein mäßiges Training ist meist erfolgreicher, als jede sportliche Überanstrengung. Drei Trainingseinheiten in der Woche genügen für optimale Fitness. Ihr Personaltraining in Garbsen, Seelze und Umland umfasst auf Wunsch ebenso ein intensives Training in der Natur.

Kraft und Fitness

Ein Training beginnt mit einer ersten Analyse. Zunächst einmal findet eine Analyse bezogen auf den Körper und den Gesundheitsstand statt. Sie gibt die Richtung meines Konzeptes an. Eine Analyse richtet sich im Detail zum Beispiel nach dem BMI, den Trainingsgewohnheiten, dem Fitness-Stand oder einem möglichen zeitlichen Umfang. Das Training mit mir als Personal Trainer zielt auf unterschiedliche Bereiche und persönliche Ziele ab und umfasst beispielsweise

  • eine Gewichtsreduktion,
  • Körperwahrnehmung,
  • Flexibilitätstraining,
  • Muskelaufbau,
  • Problemzonentraining oder -straffung,
  • Ausdauer-, Gleichgewichts-, Koordinations- und
  • Beweglichkeitstests.

Ein Training ist in vielerlei Hinsicht speziell zu gestalten. Nicht jeder Mensch kann alle Bewegungen problemlos durchführen oder ein Kunde wünscht sich eine besondere Sportart. Spaß und Abwechslung sind ebenso mit dabei, wie auch eine persönliche Ausrichtung des Trainings für Garbsen, Seelze und Umland. Eine Planung wird so zusammengestellt, dass ein Sportler sich damit bei mir als Personal Trainer wohl fühlt. Ein angepasstes Training für Rücken und Gesundheit, ein Training speziell nach Sportart und ein Training nach besonderen Vorlieben kann so stattfinden, dass sich ein Sportler oder Kunde nicht wie in einem Fitness Center fühlt. Als Personal Trainer trainiere ich gemeinsam mit der Person und nicht nach einem Schema. Joggen über Waldwege bietet sich genauso an, wie ein Hanteltraining.

Personal & Fitness Trainer in Seelze, Garbsen und Hannover Umland

Gesund abnehmen mit gesunden Lebensmitteln

Ich bin aber nicht nur Ihr Fitnesstrainer, sondern biete ebenso eine Ernährungsberatung, die sich besonders auf die Bedürfnisse Ihres Körpers einstellt. Hierbei geht es die Frage, wie aktiv Sie sind oder ob Sie womöglich wichtige Stoffe in der Ernährung nicht aufnehmen. Vor allem nach dem Sport benötigt der Körper erneut viele Mineralien, Spurenelemente oder Vitamine. Mit einer ausgewogenen Ernährung gelangen viele meiner Kunden zu mehr Wohlbefinden. Und dies ohne zu viel Zeitaufwand. Hierzu zählen zum Beispiel ausreichend Flüssigkeitsaufnahme oder das Kochen schneller und doch auch gesunder Rezepte, die gerade auch am Abend den Körper nicht belasten.

Als Personal Trainer für den Umkreis von Hannover achte ich im Personaltraining außerdem auf Ernährungsempfehlungen, die den Körper im Training nicht belasten.

Neue Kraft durch Entspannung schöpfen

Nach einem anstrengenden Tag ist Erholung gefragt. Diese Erholung holen sich viele Menschen im Sport oder mit entspannenden Yoga-Übungen. Gerade auch Yoga kann den Kopf befreien, Verspannungen lösen, für mehr Wohlbefinden sorgen und den Körper in Form halten. Pilates ist eine Möglichkeit den Körper aktiv und erholsam zu bewegen. Im Personaltraining entstehen bei Pilates nicht erst ungewollte Fehler in der Durchführung. Im Training wird speziell auch die korrekte Haltung verstärkt. Ein entspanntes Training mit viel Abwechslung in einer angenehmen Umgebung gestalte ich für Sie mit vielen Übungen, die Ihnen Spaß machen. Wohlbefinden für Hannover und Umgebung biete ich im Rahmen eines Trainings

  • für den Rücken,
  • den Beckenboden,
  • den Bauch und
  • die übrige Muskulatur.

Hiermit fördern Sie Ihre Durchblutung und entspannen zugleich Ihre Nerven. Personaltraining für den Umkreis von Hannover ermöglicht dies in einer optimalen Zeiteinteilung.


Das QGPT-Siegel garantiert Qualifikation: Nur nach den Richtlinien des Bundesverbandes Personal Training e.V. erfolgreich geprüfte Trainer erhalten die Zertifizierung – das einzige unabhängige Qualitätssiegel für Personal Trainer in Deutschland.


Die Mitgliedschaft im Bundesverband Personal Training e.V. gibt Klienten die Sicherheit, dass ihr Personal Trainer definierte Qualitätskriterien erfüllt. Denn der BPT e. V. setzt sich mit einem eigenen Ausbildungsstandard für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung von Trainern und Training ein.