Personal Trainer in Hannover & Umgebung - André Behrendt

Ihr Personal Trainer in Hannover

Personal Fitness Training bringt Sie ans Ziel

Sei es Ihr Idealgewicht, ein definierter Körper, höhere Leistungen oder bessere Ausdauer – mit meiner qualifizierten Trainingsbetreuung erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele schneller und effektiver. Sie bestimmen, wie häufig wir trainieren. Ich instruiere und motiviere Sie. Gemeinsam machen wir Sie schneller, schlanker, straffer oder stärker. Ihr Körper wird Sie begeistern!

1:1-Training, persönlich und professionell

Personal Training ist herausfordernd und vielseitig. In strukturierten Einheiten steigere ich kontinuierlich Ihre Fitness – nach einem individuellen Trainingsplan, der exakt an Ihren körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen ausgerichtet ist. Mit fokussierter Eins-zu-eins-Betreuung, mit angesagten und bewährten Trainingsmethoden, mit wohldosierten und abwechslungsreichen Übungen bringe ich Sie auf das nächste Level.

Vom Heimtraining bis zum Workout in der Eilenriede

Meine flexible Trainingsgestaltung passt sich Ihrem Terminkalender an. Ich betreue Sie zu Hause, im Büro, im Studio oder an der frischen Luft. Als langjähriger Personal Trainer in Hannover kenne ich die schönsten Ecken der Stadt: Erleben Sie doch einmal Ihr Fitnesstraining in Hannovers grüner Lunge oder zum Beispiel am Maschsee. Mein Training nordwestlich von Hannover biete ich selbstverständlich auch im Umland von Hannover, z.B. in Seelze, Garbsen und im Umland für Sie nach persönlichen Wünschen an.

Ich gebe Ihnen die Zeit, sich nur auf Ihren Körper zu konzentrieren und neue Kraft zu schöpfen.

Meine fachlichen Schwerpunkte

  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Problemzonentraining/-straffung
  • Rücken-/Gesundheitstraining
  • Flexibilitätstraining
  • Körperwahrnehmung
  • sportartspezifisches Training
  • Körper- und gesundheitsbezogene Analysen
  • Ausdauer-, Gleichgewichts-, Koordinations-
    und Beweglichkeitstests

Ihr erster Schritt zu mehr Kraft und weniger Gewicht

Bevor es in die Laufschuhe oder an die Geräte geht, lernen wir uns zunächst persönlich kennen – bei Ihnen zu Hause, in einem telefonischen Erstgespräch, im Studio oder einem Café in und um Hannover. Dieser Termin ist unverbindlich und kostenlos. Wir sprechen über Ihre körperliche Fitness, Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihre sportlichen Interessen und Ihre Trainingsziele. Wenn die Chemie zwischen uns stimmt, schnüre ich Ihnen Ihr persönliches Trainings-, Entspannungs- oder Ernährungspaket.

Da sich die Betreuungsintensität ganz nach Ihren Wünschen richtet, haben Sie Zeit und Kosten immer in der Hand. Alles ist möglich – von der Intensivbetreuung mit mehreren Treffen in der Woche bis zur Betreuung „an der langen Leine“, bei der ich Ihnen monatlich Trainingspläne erstelle und wir Ihre Fortschritte telefonisch besprechen.

Die Anamnese vor dem Training nach Maß

Das individuelle Fitnessprogramm baut auf Ihren Gesundheitsdaten auf: Je nach Trainingsziel erhebe ich beispielsweise Blutdruck, Puls, Gewicht, Körperfett- und Muskelanteil. Ich prüfe Ihre Ausdauer und Ihre körperliche Koordinationsfähigkeit. Ich erfasse unter anderem Allergien, Ihre Essgewohnheiten, Ihre tägliche körperliche Aktivität, Vorerkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten. Dann starten wir das für Sie maßgeschneiderte Personal Training. Dies ist jeweils eine Kombina- tion aus körperlichen Übungen, Entspannungskomponenten und dem Blick auf eine gesunde Ernährung.

Bauch, Beine, Po, Rücken oder Muskeln – auf die richtige Mischung kommt es an

Haben wir beispielsweise einen flachen Bauch oder Ihre Bikinifigur als Ziel definiert, liegt der Schwerpunkt mit gewichtsreduzierenden Übungen natürlich auf der Fettverbrennung. Die Trainingseinheiten aus verschiedenen Fatburner-Elementen lassen wir dennoch mit einer erholsamen Relaxing-Übung ausklingen. Damit Sie gesund abnehmen, behalten wir Ihre Ernährung dabei selbstverständlich stets im Auge.

Stehen Problemzonen, Körperstraffung oder Muskelaufbau im Fokus, fällt das Verhältnis von Krafttraining zu Ausdauer- und Entspannungsmodulen sowie Ernährungsberatung wiederum anders aus. Um einförmige Belastungen zu vermeiden, ist eine ausgewogene Kombination der Trainingsmethoden wichtig – beispielsweise von Hanteln oder Sparring mit anschließendem Pilates. Das motiviert Sie nicht nur, sondern lässt immer Ihren ganzen Körper vom Training profitieren.


Das QGPT-Siegel garantiert Qualifikation: Nur nach den Richtlinien des Bundesverbandes Personal Training e.V. erfolgreich geprüfte Trainer erhalten die Zertifizierung – das einzige unabhängige Qualitätssiegel für Personal Trainer in Deutschland.


Die Mitgliedschaft im Bundesverband Personal Training e.V. gibt Klienten die Sicherheit, dass ihr Personal Trainer definierte Qualitätskriterien erfüllt. Denn der BPT e. V. setzt sich mit einem eigenen Ausbildungsstandard für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung von Trainern und Training ein.